Voetbaltrainingonline.nl

Voetbaltrainingen en oefenstof
Menu
  • A-Junioren
    • A-Junioren afwerkvormen
    • A-Junioren partijvormen
    • A-Junioren pass- en trapvormen
    • A-Junioren warming-up
  • Afwerkvormen
  • B-Junioren
    • B-Junioren afwerkvormen
    • B-Junioren partijvormen
    • B-Junioren pass- en trapvormen
    • B-Junioren warming-up
  • C-Junioren
    • C-junioren afwerkvormen
    • C-Junioren partijvormen
    • C-Junioren warming-up
  • D-Pupillen
    • D-Pupillen afwerkvormen
    • D-Pupillen partijvormen
    • D-Pupillen warming-up
  • E-Pupillen
    • E-Pupillen afwerkvormen
    • E-Pupillen partijvormen
    • E-Pupillen warming-up
  • F-Pupillen
    • F-Pupillen afwerkvormen
    • F-Pupillen Partijvormen
    • F-Pupillen warming-up
  • Keeperstraining
  • Partijvormen
  • Pass – en trap vormen
  • voetbal blog
  • Warming up
Home
A-Junioren
A-Junioren warming-up
Warming-up op twee lijnen
A-Junioren warming-up

Warming-up op twee lijnen

admin 2 september 2013

Warming-up op twee lijnen


voetbaltraining warming up op lijn Dit is een veelgebruikte team warming-up waarin het team zich opwarmt als een eenheid, in een goed georganiseerde manier.

Voorbereiding:

  • Deze warming-up voer je uit in twee lijnen, bijvoorbeeld van de ene kant naar de andere kant van het veld of er omheen.
  • Uitvoering:

  • Spelers lopen in een jog tempo en een paar meter verwijderd van de speler voor hem.
  • De coach of een speler is leidt deze warming-up door het roepen van instructies
  • Voorbeeld: loop van zijlijn naar zijlijn, de aanvoerder leidt de warming-up. Hij / zij roept bijoorbeeld spring, linker of rechterhand op de grond. Een andere mogelijkheid is dat de aanvoerder roept “achter naar voeren” en bij “go” sprinten de twee achterste spelers naar voren.
  • Kwaliteit:

  • Het is een gezamelijke, team warming-up. Alle spelers houden hetzelfde tempo.
  • Voortgang:

  • Achter naar voor, de achterste spelers rennen naar voren
  • Voor naar achter, de voorste spelers sprinten vijf meter vooruit, waarna ze achteruitlopen en achterin de lijn aansluiten.
  • Laat de spelers vijf meter uit elkaar lopen. De achterste speler sprint slalommend door de andere spelers naar voren, of de voorste speler draait zich om en sprint slalommend naar achteren.
  • Gebruik dit als een conditieoefening tegen het einde van een voetbaltraining, deze oefening kun je tot zo’n 10 minuten uitoefenen.
  • Je kunt allerhande bewegingen toevoegen aan deze oefening. Experimenteer!
  • Totale tijd geschat:

    7-10 minuten

    Share
    Tweet
    Email
    Prev Article
    Next Article

    Related Articles

    warming-up in cirkelvorm
    Warming-up voetbaltraining in cirkelvorm In deze voetbaloefening, heb je 1 …

    Cirkel Warming-Up oefening

    Voetbal warming up met drie teams
    Warming-up met drie teams Splits je spelers in 3 teams …

    Warming-up met drie teams

    Leave a Reply

    Reactie annuleren

    Vind snel je voetbaltraining

    Voetbaltrainingonline.nl

    Voetbaltrainingen en oefenstof
    Copyright © 2023 Voetbaltrainingonline.nl

    Ad Blocker aanwezig

    Deze website wordt mogelijk gemaakt door het tonen van advertenties aan onze bezoekers. Overweeg ons te steunen door je adblocker te deactiveren voor deze website.

    Refresh