Home
Warming-up op drie lijnen
A-Junioren warming-up

Warming-up op drie lijnen

2 september 2013

Warming-up op drie lijnen

Voetbaltraining warming-up in drie lijnen Laat je aanvoerder de verschillende oefeningen roepen.

Voorbereiding:

  • Maak drie lijnen met elk vier tot vijf spelers
  • Maak met pionnen een start eind eindpunt op zo’n 10 tot 15 meter van elkaar verwijderd.

    • Uitvoering:

  • Laat je aanvoerder deze oefening leiden.
  • Spelers lopen als groep, in lijnen van 3, van het begin naar het einde. Bij het einde draaien ze om en vormen weer dezelfde lijn.

    • Kwaliteit:

  • Deze oefening moet scherp en snel zijn.
  • Verscheidenheid aan activiteiten kan worden gedaan: knie omhoog, hakken billen, korte sprints, achteruitlopen, enz.

    • Voortgang:

  • Verhoog snelheid / scherpte als spelers opgewarmd raken

    • Totale tijd geschat:

    7-10 minuten

    Related Articles

    Leave a Reply

    Ad Blocker aanwezig

    Deze website wordt mogelijk gemaakt door het tonen van advertenties aan onze bezoekers. Overweeg ons te steunen door je adblocker te deactiveren voor deze website.

    Refresh