Warming-up met drie teams
Splits je spelers in 3 teams met 1 bal per team.
Voorbereiding:
Splits je team in drie teams van vier
1 bal per team
Uitvoering:
Spelers spelen de bal rond binnen hun team van vier in het uitgezette gebied
Kwaliteit:
Spelers blijven voortdurend beweging, met veel tempowisselingen om de ruimte te vinden.
Elk team moet proberen om een ruit vorm te handhaven
Spelers moeten allemaal communiceren met teamgenoten, er moet gevraagd worden naar de bal en de naam van de speler moet geroepen worden door degene die de bal inspeelt
Passes moeten goed aankomen, in de ruimte of in de voeten.
Spelers mogen elkaar niet aanraken, ook mogen de ballen elkaar niet raken.
Voor deze oefening is grote oplettendheid nodig van de spelers.
Voortgang:
Beperk het aantal keren raken tot één of twee keer.
Voeg een passieve verdediger toe die elke bal kan verdedigen.
Voeg een verdediger toe die de bal mag veroveren.
