“volg je pass” voetbal warming-up

Deze eenvoudige “volg je pass” voetbal warming-up is een goede manier voor teams om aan het begin van de training balgevoel te krijgen en zich lichtjes op te warmen. Het stimuleert de pass en handelingssnelheid voor spelers als ze zich voorbereiden voor een wedstrijd.

Voorbereiding:

De spelers stellen zich op in een cirkel, ideaal is 6 tot 8 spelers per cirkel. Per cirkel heb je slechts één bal.

Uitvoering:

Een speler passt de bal naar een andere speler, loopt de bal achterna richting de speler die hij inspeelt – de tweede speler ontvangt de bal en speelt deze weer naar een andere speler uit de cirkel, ook hij loopt de bal weer achterna richting de speler die hij zojuist heeft ingespeeld. Dit blijft zich herhalen.

Kwaliteit:

Passes moeten helder en nauwkeurig zijn.

De passes worden over de grond gespeeld, hou de bal laag!

Net na de pas versnellen de spelers (korte sprint)

De spelers roepen de naam van de speler die ze in willen spelen

Alle spelers staan constant op hun tenen, niet op platte voeten, dit om de handelingssnelheid te verbeteren.

Voortgang:

Je kunt het spel moeilijker maken door één keer raken toe te passen

Je kunt spelen met twee ballen

Totale tijd geschat:

5 minuten