Voetbaltrainingonline.nl

Voetbaltrainingen en oefenstof
Menu
  • A-Junioren
    • A-Junioren afwerkvormen
    • A-Junioren partijvormen
    • A-Junioren pass- en trapvormen
    • A-Junioren warming-up
  • Afwerkvormen
  • B-Junioren
    • B-Junioren afwerkvormen
    • B-Junioren partijvormen
    • B-Junioren pass- en trapvormen
    • B-Junioren warming-up
  • C-Junioren
    • C-junioren afwerkvormen
    • C-Junioren partijvormen
    • C-Junioren warming-up
  • D-Pupillen
    • D-Pupillen afwerkvormen
    • D-Pupillen partijvormen
    • D-Pupillen warming-up
  • E-Pupillen
    • E-Pupillen afwerkvormen
    • E-Pupillen partijvormen
    • E-Pupillen warming-up
  • F-Pupillen
    • F-Pupillen afwerkvormen
    • F-Pupillen Partijvormen
    • F-Pupillen warming-up
  • Keeperstraining
  • Partijvormen
  • Pass – en trap vormen
  • voetbal blog
  • Warming up
Home
Keeperstraining
Keeperstraining: behendigheid en reddingen
Keeperstraining

Keeperstraining: behendigheid en reddingen

admin 3 oktober 2013

Keeperstraining: behendigheid en reddingen

Deze gratis keeperstraining richt zich op het verbeteren van de behendigheid van je keeper en reddingen.

Voorbereiding:

  • Zet drie pionnen op de 5 meter lijn
  • Zet 1 pion in het midden en twee pionnen op de hoeken van de 5 meterlijn.
  • Uitvoering:

  • De keeper sprint naar voren, raakt de middelste kegel aan met de hand, sprint terug naar de doellijn en dan schiet je de bal op goal.
  • Na het schot, herhaalt de keeper dit maar nu raakt hij de rechter pion aan.
  • Daarna gaat de keeper voor de linker pion.
  • Herhaal dit met de linker paal. Nadat de keeper de paal aanraakt gaat hij terug naar het midden van het doel en maakt een redding. Daarna de rechterpaal.
  • Kwaliteit:

  • Schoten op doel kunnen worden geschopt of gegooid.
  • Schoten moeten recht op de keeper gericht zijn, of net langs de keeper voor een duik.
  • Als de keeper duikt, moedig hem dan aan om zo snel mogelijk weer op te staan en naar de volgende pion of paal te bewegen.
  • Alles moet zo snel en scherp mogelijk worden uitgevoerd.
  • Totale tijd:

  • 7 tot 10 minuten
  • Share
    Tweet
    Email
    Prev Article

    Related Articles

    Keeperstraining in wedstrijd vorm Voorbereiding: Plaats twee doelen van ongeveer …

    Keeperstraining in wedstrijd vorm

    Keeperstraining: handelingssnelheid. Een geweldige voetbaltraining voor je keeper met deze …

    Keeperstraining: handelingssnelheid

    Leave a Reply

    Antwoord annuleren

    Vind snel je voetbaltraining

    Voetbaltrainingonline.nl

    Voetbaltrainingen en oefenstof
    Copyright © 2021 Voetbaltrainingonline.nl

    Ad Blocker aanwezig

    Deze website wordt mogelijk gemaakt door het tonen van advertenties aan onze bezoekers. Overweeg ons te steunen door je adblocker te deactiveren voor deze website.

    Refresh